Categorie archief: Inhoud

sociale communicatie

Communicatie

Autisme wordt gekenmerkt door twee domeinen: Sociale communicatie en Bijzondere gedragingen. Sociale wederkerigheid, non-verbale communicatie, en relaties begrijpen, onderhouden en ontwikkelen, worden allemaal beïnvloed door overgevoeligheid. Overgevoeligheid is misschien wel het belangrijkste element in het tweede domein. In die zin staan die twee domeinen niet los van elkaar.

In deze sectie gaat het om de communicatie. Waar lopen met autisme tegen aan, en minstens even belangrijk, welke aanpassingen zijn er mogelijk? Aanpassingen die misschien niet groot hoeven te zijn, maar wel een groot effect kunnen hebben.

Ik heb een poging gedaan om te vertellen hoe het voor mij is, wat mijn ervaringen zijn. Dat is persoonlijk. En om aan de andere kant een algemeen beeld te schetsen. De verschillen tussen mensen met autisme, ADHD en HSP zijn groot. Toch lopen we allemaal tegen hetzelfde aan: we zijn gevoelig voor prikkels, voor sferen, voor veranderingen. We zijn (over-)gevoelig voor hoe anderen op ons reageren, en daardoor kunnen we soms zelf iets minder effectief communiceren dan we zouden willen. Of dan we zouden kunnen wanneer we meer energie hadden gehad. Energie die bij ons snel op is. Waardoor we ofwel ons terugtrekken en onhandig worden (autisme) ofwel heeeeeeel druk worden (ADHD) ofwel nog gevoeliger worden (HSP).

Meer lezen:

Non-verbale communicatie

Lichaamstaal, Mimiek, Letterlijk nemen, Interpreteren van de boodschap van de ander It’s only fair to share…

Relaties begrijpen en onderhouden

Relaties begrijpen en onderhouden

Sociale interacties, Interactiemodellen, de roos van Leary, kernkwaliteiten van Ofman, The Work, Relatieve leeftijd, Van harde naar zachte communicatie, Relaties: familie, vrienden, collega’s, leidinggevende, enzovoort. It’s only fair to share…

Sociale wederkerigheid

Sociale vaardigheden, de beruchte Asperger’s arrogantie, leven in extremen, gevoelens en gedachten, en alles over empathie. It’s only fair to share…

Bijzondere gedragingen

Wat zijn bijzondere gedragingen?

Tics, routines en patronen, gefixeerde interesses, zintuigelijke waarneming, wie heeft ze niet? Wat maakt dan dat we de ene mens autistisch noemen en de andere mens niet? Dat zit hem niet zozeer in de gedragingen zelf, maar in de mate waarin. De meeste mensen hebben het niet op veranderingen, vooral de veranderingen die door anderen worden opgelegd. Voor mensen met autisme kunnen deze veranderingen zorgen voor (tijdelijk) disfuncioneren. De meeste mensen hebben routines en patronen, eens ergens gedurende hun leven. Voor mensen met autisme kan het veel energie kosten wanneer wordt afgeweken van de gebruikelijke rituelen en patronen. Waarom? Omdat al deze ‘gedragingen’ een doel hebben: het hanteerbaar maken van stress.

In deze categorie:

Zintuigelijke waarneming

Zintuigelijke waarneming

Meltdown, Soorten prikkels, Oplossingen en links, Energiemanagement It’s only fair to share…

Routines en patronen

Veranderingen en overgangsmomenten It’s only fair to share…

Tics

Tics: stereotype of repetitieve motorische bewegingen, gebruik van voorwerpen of spraak Voorbeelden die ik hiervan ken uit mijn directe omgeving zijn het omdraaien van autootjes om eindeloos aan de wielen te draaien (het standaard voorbeeld dat altijd gegeven wordt is van een kind dat autootjes rangschikt of eindeloos op en neer rijdt), het tikken van … Lees verder Tics

Gefixeerde interesses

Fieps (nut & valkuilen), Comfortzone en Rigiditeit It’s only fair to share…

De zonzijde van de medaille

De zonzijde van de medaille

Kwaliteiten, Diversiteit en inclusiviteit, Verschillende persoonstypes, Stereotype sterke kanten. Kortom: de zonzijde van de medaille.

Want er wordt vaak een nadruk gelegd op de lastige kant van autisme, en die is soms tergend lastig, dat weet ik wel. Toch zit er een enorme kracht in het accepteren van de pijn die achter die last zit. Ik heb veel mensen met autisme leren kennen als sterke,  autenthieke en vooral mooie persoonlijkheden, met hele diverse en bijzondere kwaliteiten. Of het nu gaat om tekenen/schilderen, borduren, kleding ontwerpen, muziek maken, gefocused specialiseren in een onderwerp, schrijven, genieten van kleine details, buiten de box kunnen denken, goed zijn in structureren of analyseren, loyaal en integer zijn, dat zijn allemaal kwaliteiten die bij autisme horen. Niet iedereen heeft alles, toch heeft iedereen hier wel een paar van. Net zozeer als de levenslessen die wij toch vaak vroeger leren dan gemiddeld.

Die andere kant is er ook. En ik wil dat laten zien, omdat ik geloof in de toekomst van mensen met autisme, en vooral in de toekomst van kinderen met autisme. Ik geloof in hun eigenheid en in de kracht die daarvan uit gaat. Hoe mooi zou het zijn als dat het beeld wordt dat mensen van autisme hebben?

Diversiteit en inclusiviteit

Persoonstypes, Verschillen, enzovoort   It’s only fair to share…

Zelfbeeld aanpassen

Stereotype sterke kanten

Posters, intrinsieke motivatie, en overige voordelen It’s only fair to share…

Work-life balance

Work Life Balance

Hoe zorg je ervoor dat je alle ballen in de lucht houdt?

Zelfzorg, familie en/of gezin, huishouden, vrienden, hobbies, werk. Dat moet allemaal gebeuren. Het liefst zonder dat de éne uit de lucht valt op het moment dat je het andere aandacht geeft.

Dat alles valt of staat met planning. Met management. Met het aanbrengen van structuren. Wanneer je het goed inricht, kan het zo zijn dat al deze dingen elkaar aanvullen, in plaats van dat ze elkaar in de weg staan. Bijvoorbeeld als ik niet werk mis ik zoveel structuur, dat ik niet aan mijn huishouden toekom. Het is belangrijk om deze basis, passend werk en een huishouden dat je kan dragen, op orde te krijgen en te houden.

Ten eerste: Pak het aan bij de bron: pas de situatie aan, kies werk en een huishouden dat bij jou past

Nou zijn ik en het huishouden sowieso een hele slechte combinatie. Dus kan ik beter werken, en het huishouden aan anderen overlaten. Dat is het tweede punt waar een goede work/life-balans op stoelt: het delegeren van taken. Aan je partner. De kinderopvang. Overige familieleden. Misschien vrienden met wie je kan ‘ruilen’, zij een ‘druk’ klusje voor jou, jij rustig hun administratie doen. Of als je voldoende verdient kan je misschien iemand inhuren, een kinderoppas, een schoonmaker.

Vanaf een zekere leeftijd (en dat is eerder dan je denkt) kan je dingen aan je kinderen delegeren, ze letterlijk om een boodschap sturen of hun eigen kamer laten stofzuigen. En ik denk dat ze best iets in de keuken kunnen betekenen, zelfs als ze een label hebben. Autisme of ADHD betekent niet dat er iets aan hun handen mankeert. Er zijn eenvoudige dingen voor ze te bedenken, waardoor ‘jong geleerd is oud gedaan’. Enige punt is dat dat makkelijker is wanneer je niet te moe bent. Terwijl je hier waarschijnlijk voor het eerst aan denkt op een moment dat je wel moe bent. Waarmee je in een vicieuze cirkel komt te zitten. Begin dus op tijd met delegeren. Aan de andere kant: wie een diepvriespizza kan opwarmen, kan per definitie koken!

Ten tweede: Leer delegeren, aan familie, vrienden, professionals en niet te vergeten: aan je kinderen

En geloof het of niet, kinderen (ook met autisme) kunnen met enige oefening zelf een logeer-afspraak regelen. Geef ze een lijstje met je voorwaarden en als ze het graag willen, bellen ze zelf (of gaan even langs). Ik doe niets meer aan logeer-afspraken van de kinderen. Als het hier is bouwen ze zelfs hun eigen bedden. Het enige dat de kinderen daarvoor nodig hebben is een script, een planning en een timer. Kortom, de kaders.

Energiemanagement

Energiemanagement

Signaleringsplan, Jobcrafting, Stress, Energiegevers, Energievreters, Aanpassingen in tijd, ruimte en activiteit, Time management, Indeling van werktaken en nog veel meer. It’s only fair to share…

succesvol werken met autisme

Werken met autisme

Wat is er nodig om te kunnen werken met autisme? Mensen met autisme hebben een andere manier van waarnemen, waardoor sommige prikkels harder binnen komen, en andere prikkels minder binnen komen. Dat kan ertoe leiden dat ze extra last hebben van geur, warmte, licht, of geluid. Aan de andere kant hebben mensen met autisme een … Lees verder Werken met autisme

Vakantie met autisme

Vakantie

Autisme op vakantie…zo heerlijk rustig… Vakantie is fijn, even de tijd om tot rust te komen, dingen voor jezelf te doen, in een hangmat tussen de bomen een boek lezen. Vakantie kan zalig zijn. Maar dat gaat niet vanzelf… Meltdown! Mama raakt van slag als het vakantie is… want daar achter die andere bomen, daar … Lees verder Vakantie

studeren met autisme

Studeren met autisme

Studeren is voor velen een uitdaging. Voor mensen met een autismespectrumstoornis kan studeren nog extra moeilijkheden geven. Maar het heeft zeker ook leuke kanten; uitgebreid mogen lezen en leren over een (semi-)zelfgekozen onderwerp kan voor sommige autisten juist heerlijk zijn. Deze bijdrage is geschreven door Mandy, een studente met autisme. Wil jij ook een inhoudelijke … Lees verder Studeren met autisme